Cardápio semanal – 12 a 19/02

>>Cardápio semanal – 12 a 19/02

Oie!!
Sabem aquelas promessas de ano novo… pois é… queria muito voltar a fazer cardápio!
Minha vida anda meio de cabeça pra baixo. Aquela história que nem banho direito tá tendo é bem real.
Don vai fazer dois anos e acho que tudo tende a ir melhorando no quesito ´coisas que gosto de fazer´.
Nesta primeira semana, vou tentar usar tudo o que tenho na geladeira e freezer, tipo zerar mesmo.
Montei um cardápio baseado no que tenho em casa e somente almoço, porque ninguém merece cozinhar duas vezes por dia neah… meus filhos e marido já acostumaram assim, no jantar é sempre o repeteco do almoço.
O Don come praticamente a mesma comida que o resto da família, tirando algumas exceções, como risoto (qdo tem um queijo diferente) ou feijoada (ele não come embutidos e afins), nestes dias, sempre tem um arroz ou feijãozinho separado para ele.

De ontem…

Cardápio 12 a 19/02

Dia 12 – nhoque a bolonhesa + salada de alface e tomate;
Dia 13 – Feijoadinha + arroz branco + couve + farofa;
Dia 14 – Churrasco (miolo alcatra, asinha, linguiça de pernil) + arroz + salada + maionese (eeeee estreamos a churrasqueira)
Dia 15 – Iscas de alcatra com cebola (sobrou do churrasco) + arroz + feijão + salada de tomate e chicória
Dia 16 – Filézinho de frango grelhado + purê de batatas + feijão + salada de alface
Dia 17 – hambúrguer de carne com cenoura e abobrinha + arroz + feijão + salada de repolho, alface e tomate
Dia 18 – Refogadinho de frango com batata e cenoura + arroz + feijão + salada de chicória com tomate
Dia 19 – Espaguete a bolonhesa + salada de repolho, alface, brócolis, tomate.

A lista da semana:
Asinha – bacon
couve – abobrinha – tomate – repolho – alface – chicória
tomate pelado – feijão preto
farinha de trigo – açúcar
iogurte e requeijão
pera – nectarina – laranja – banana

Na sexta, já passo o cardápio da próxima semana!
Espero ajudar vocês e quem tiver dicas, deixem nos comentários,ok!
bjbj

2018-04-03T13:32:30+00:00

One Comment

  1. Anônimo fevereiro 17, 2016 at 5:53 pm - Reply

    mirian estou tao feliz com sua volta ao blog.gosto muito dele . felicidade eo que lhe desejo

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